Aufmerksam sein! Diese verarbeiteten Lebensmittel gelten oft als nahrhaft!
In der heutigen Zeit ist es eine unwiderlegbare Tatsache, dass hochverarbeitete Lebensmitteloptionen in den Medien große Aufmerksamkeit erregt haben. Seine Beliebtheit nimmt in besorgniserregendem Tempo zu. Wer auf der Suche nach diesen Lebensmitteln ist, dem stehen bereits zahlreiche schnelle und scheinbar gesunde Optionen zur Verfügung.
Es gibt jedoch so viele hochverarbeitete Lebensmittel, die irreführend sein können, dass sie zu einer Fülle versteckter Fallstricke führen, da sie Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen. Durch diese Untersuchung habe ich mich mit einigen dieser scheinbar gesunden, hochverarbeiteten Lebensmittel und den Faktoren befasst, auf die Sie bei Ihrer Ernährungsentscheidung achten sollten.
Optionen für hochverarbeitete Lebensmittel, die als gesund gelten
Bei hochverarbeiteten Lebensmitteln handelt es sich jedoch um Produkte, die komplexe industrielle Prozesse durchlaufen und verschiedene Zusatzstoffe enthalten. Sie enthalten verschiedene Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe sowie synthetische und minderwertige Inhaltsstoffe, darunter z raffinierter Zucker, ungesunde Fette und künstliche Konservierungsstoffe.
Hier sind einige Optionen im Zusammenhang mit hochverarbeiteten Lebensmitteln, die als gesund gelten sollten. Schauen Sie sich die unten stehende Liste an.
Proteinriegel
Proteinriegel sind gefüllt mit zugesetzter Zucker und künstliche Zutaten die für das allgemeine Wohlbefinden des Einzelnen ungesund sind, da es sich um stark verarbeitete Lebensmittel handelt. Sie müssen nur nach Riegeln suchen, die erkennbare Zutaten enthalten, oder Vollwertkost-Optionen wie eine Handvoll Nüsse oder ein hartgekochtes Ei wählen. Wenn Sie auf natürliche Weise überschüssiges Protein zu sich nehmen möchten, dann schauen Sie sich Folgendes an: Fünf vegane Optionen was Sie beim Proteinkonsum berücksichtigen sollten!
Aromatisierter Joghurt
Viele aromatisierte Joghurts sind voll davon hohe Mengen an zugesetztem Zucker sowie künstliche Aromen, die nicht gut für die Gesundheit sind. Wenn Sie diesen verpackten Joghurt konsumieren, gilt er als nicht gesund. Sie können dies jedoch auch zu Hause zubereiten, indem Sie einfach die Aromen verschiedener Früchte Ihrer Wahl hinzufügen.
Smoothies in Flaschen
Verpackte Smoothies enthalten oft künstlich zugesetzten Zucker und Aromen, was so ist ungesund für unsere Ernährung . Darüber hinaus fehlen ihm auch die Ballaststoffe, die in ganzen Früchten enthalten sind. Sie sollten hausgemachte Smoothies zu Hause mit frischem oder gefrorenem Obst und Gemüse, Naturjoghurt, Wasser oder Natursaft als Basis zubereiten müssen. Sie können die Top 10 ausprobieren Hausgemachte Proteinshakes die sich auch positiv auf Ihr Muskelwachstum auswirken!
Müsliriegel
Es besteht kein Zweifel, dass es ein gesunder Snack ist, aber andererseits kann es täuschen, weil viele Müsliriegel voller Zucker sind. künstliche Zusatzstoffe und ungesunde Fette. Wenn Sie Ihre eigenen Müsliriegel zu Hause herstellen, sollte dies eine gesündere Alternative sein.
Mehrkornbrote
Die Leute halten Mehrkornbrot für eine gesunde Alternative, weil es gesundes Getreide und Getreide enthält, aber das stimmt nicht, da es immer noch aus Brot hergestellt wird raffinierte Körner.
Abschluss
Hochverarbeitete Lebensmittel stellen in der Tat möglicherweise keine wirklich gesunde Ernährung dar, da sie eine Annehmlichkeit für das allgemeine Wohlbefinden jedes Einzelnen darstellen können. Wenn Sie jedoch Ihr hochverarbeitetes Lebensmittel auswählen, ist es notwendig, sich die Marktaussagen des jeweiligen Produkts anzusehen und die gesamte Zutatenliste und den Nährstoffgehalt zu prüfen.
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