Olivia Palermo Gewichtsverlust: Hier ist die Trainingsroutine!
Vorausgesetzt, dass es irgendjemand ernst meint, auf sich selbst aufzupassen, dann ist es Olivia Palermo. Der Exzellenz-Pionier hat eine religiöse Routine, die (aber keineswegs darauf beschränkt) Morgensiege, zweimal wöchentliche Nagelbehandlungen, regelmäßige klinische Gesichtsbehandlungen und kontrollierte Ausflüge zu Ernährungsberatern, Akupunkteuren und Klangreflexionsspezialisten umfasst. Es scheint ein tolles Angebot zu sein, ja.
Es sind jedoch diese Schnappschüsse „privater Zeit“, die dabei helfen, die Design-Kraft in eine gute Position zu bringen, ihre Psyche und ihren Körper stabil zu halten und ihr die Energie zu geben, ihre Geschäfte aufrechtzuerhalten – und dabei großartig auszusehen.
„Ich habe mich früh im Leben darauf konzentriert, auf mich selbst aufzupassen – und das gilt für alles, was ich esse, für meinen Sport, für das Reinigungsmittel, das ich verwende, für Schnittwunden, dafür, dass ich regelmäßig Gesichtsbehandlungen bekomme, dass ich Nägel schneide und Pediküre bekomme und meine Zähne bekomme gereinigt“, erzählt die Dress for Progress Effect-Beauftragte Marie Claire. „Ich habe mich schon immer intensiv für die Erhaltung des Lebens eingesetzt.“
Scrollen Sie weiter, um zu erfahren, wie Palermo bei allem und jedem mit ihrer Harmonie Schritt hält. Von den wöchentlichen synthetischen Streifen, die ihre Haut zum Strahlen bringen, bis hin zu den Gesundheitsgurus, die ihr dabei helfen, inmitten des Chaos konzentriert zu sein – hier sind die Zeitpläne und Zeremonien, auf die sich die Organisatorin von Olivia Palermo Excellence verlässt.
Olivia Palermos Morgenentwicklung!
Ich wache auf, heiße meinen Mann willkommen und gebe ihm einen Kuss. Ehrlich gesagt ist das eine wirklich gute Methode, um den Tag zu beginnen. Es ist die Stille vor allem, also nutze ich die Gelegenheit, über mich selbst nachzudenken und ein wenig nachdenkliche Überlegungen anzustellen.
Ich bin zu Tracy Anderson zurückgekehrt – ich bin eine junge Frau, die seit langem Tracy Anderson trainiert. Dieses Jahr muss ich auch Pilates etwas stärker vertiefen. Die Entwicklung, diese Intensität, die Regeneration Ihrer Hautzellen – das hat eine große Wirkung auf mich. Ich bin ein verrückter Mensch, deshalb trainiere ich normalerweise fünf oder sechs Mal pro Woche, aber es ist wichtig, den Muskeln eine Pause zu gönnen und auf meinen Körper zu achten, also kommt es darauf an.
Ich nehme mir so viel Zeit wie nötig – 100 %. Ich gehe zu Square M in Tribeca für meine Nagelbehandlung, Pediküre und meine Rückenknetungen. Das ist meine Zeit. Ich gehe zweimal pro Woche hin und das ist der Punkt, an dem ich mich wirklich wie ich selbst fühle. Wenn ich von einem Ausflug zurückkomme oder einfach nur einen Moment brauche, gehe ich oft dorthin. Es ist wie mein kleiner Zufluchtsort.
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Als New Yorker gehen wir essen, aber ich bin immer sehr gesund. Ich hatte einen Ernährungsberater [Dr. Gisele Kuhlmann] bis ans Ende der Zeit. Das ist wichtig, weil sich Ihr Körper ständig verändert und Sie ihn in Schwung bringen müssen. Johannes, mein Mann und ich ernähren uns größtenteils pflanzlich – und das schon seit langem. Wir essen zwar Fisch und Hühnchen, aber kein rotes Fleisch. Wir bleiben jetzt auch bei Hafermilch.
Olivia Palermos Nadeltherapie!
Ich mache seit meinem 21. Lebensjahr eine Nadeltherapie bei einer ähnlichen Person. Es ist erstaunlich und wirklich realisierbar. Ich schätze, es hängt von der Begründung ab, warum Sie gehen, aber meiner Meinung nach hat es sich bei anhaltenden Rückenbeschwerden und Muskelkrämpfen als sehr nützlich erwiesen.
Ich glaube, es bedeutet viel zu zeigen. Du gibst Energie ins Spiel und im Idealfall schaffst du es auch. Ich bin ein großer Anhänger der Klangkontemplation – sie ist wirklich stark. Ich liebe es total. Es geht darum, die richtigen Töne aufzuspüren und die Geistesfrequenzen neu zu kalibrieren.
Olivia Palermos wöchentliche Derm-Besuche!
Ich bin religiös – jeden Freitag gehe ich in die Praxis von Dr. Dennis Gross und bekomme meine klinische Gesichtsbehandlung. Ich bekomme einen Verbundstreifen. Ich mache ein Rotlichtbett. Ich mache meinen Laser. Ich bin seit meinem 14. Lebensjahr bei Dr. Gross. Mir wurde schon früh vermittelt, dass man seine Haut scheinbar für immer hat und man sie also schützen muss, um mit ihr Schritt zu halten.
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Außerdem sehe ich Dr. Robert Anolik wie ein Uhrwerk. Ich habe mich im Mai beim Rasieren wie ein Idiot geschnitten und neun Hautschichten entfernt. Es war schrecklich und direkt an meinem Schienbein, also hat er es wie verrückt gelasert.
Olivia Palermos unkomplizierte Hautpflege!
Ehrlich gesagt verträgt meine Haut nicht viel davon. Meine Haut weist insgesamt eine Menge Dinge ab und ich brauche keine Entwicklung. Ich reinige regelmäßig und verwende einen Waschlappen, um jegliches Öl von meinem Gesicht zu entfernen. Ich verwende leichte Seren. Für Gesichtsbedeckungen finde ich den Dr. Dennis Gross Blue Marine Hydrating Veil wirklich perfekt.
Olivia Palermos Körper Achtung!
Ich haare viel. Ich verwende Molton Brown – ich mag Orangenblüten oder eine wirklich helle weiße Lilie. Daran werde ich mich halten. Bei Düften muss ich ganz sicher sein. Ich schwöre, mein Mann hat einen geheimen Riecher. Er glaubt, dass ich mir ähneln sollte.
Was das Aroma angeht, musste ich unter allen Umständen meinen Duft ändern, als Goutal gestoppt wurde. Ich kaufte sozusagen einen Teil der Welt und dachte mir danach: „Okay, ich möchte damit aufhören.“ Ich habe Aerin Ikat Jasmine Eau de Parfum verwendet, das mir sehr gut gefällt.
Olivia Palermo Übungsroutine für jeden Tag!
Olivia Palermo ist ein Design-Kraftpaket und ein Model, das für seine Stillinie und verschiedene Fotoshootings bekannt ist. Sie ist ohne Zweifel einer der größten Namen in der Designbranche.
Neben ihrem Sinn für Stil und ihrer schönen Schönheit schätzen die Fans auch die Modelfigur, mit der Olivia Palermo Schritt hält. Wenn Sie also auch wissen möchten, wie Olivia Palermo sich fit hält und welche Aktivitäten ihr Trainingsprogramm beinhaltet, dann lesen Sie weiter.
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Die Übungen werden in der Regel mit Widerstand und Körpergewicht durchgeführt und sollten überall und jederzeit möglich sein. Zuvor hat Olivia Palermo ebenfalls eine ganze Weile Bikram Yoga geübt.
Derzeit konzentriert sie sich jedoch hauptsächlich vier Tage lang, sieben Tage lang, auf Tracy Andersons Übungen. Hin und wieder trainiert Olivia Palermo an fünf bis sechs Tagen in der Woche, außer dass sie sich etwa einen Ruhetag gönnt, damit sich ihre Muskeln erholen können.
Abschluss
Die Übung, die wir machen werden, wird durchgängig drei Zirkel umfassen. Wir werden jede Runde mehrmals aufwärmen, bevor wir mit der begleitenden Runde fortfahren. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie ein schnelles Cardio-Aufwärmprogramm absolvieren, bevor Sie mit dem Training beginnen. Meist handelt es sich dabei um ein paar Augenblicke Laufen oder auf jeden Fall Treppensteigen.
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